嚼口香糖清洁口腔又减压

　　 　　嚼口香糖清洁口腔又减压？口香糖是很多年轻人们爱嚼的食物，心理学新研究表明，咀嚼口香糖有缓解焦虑症的作用，与此同时诺森毕业大学研究表明，聚焦口香糖有降低焦虑水平，压力刚的作用，能及时缓解压力，不过嚼口香糖时间过长，易使胃酸分泌过多，引起胃胀。

　　 　　两岁以下的幼儿应禁止接触口香糖

　　 　　口香糖，既有甜头又有嚼头!很多人为了清新口气、放松精神，都爱随身携带口香糖。对此，医学专家表示，虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿，但另一方面，咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。

　　 　　“建议一次咀嚼不要超过十分钟，否则可能反胃。爱美的女孩也不要成天老动腮帮子，不然下颌角肌肉发达，容易发展成‘国字脸’。对于两岁以下幼儿，应严格禁止接触口香糖。”

　　 　　适量咀嚼或能减压

　　 　　“口腔进行适度的咀嚼或有助于放松情绪，不少紧张焦虑的人也在不自觉地这么做，像很多球员都习惯在比赛过程中咀嚼口香糖。虽然是下意识行为，但肯定让他感觉更好，他才会养成这样的习惯。”

　　 　　除了帮助放松，咀嚼口香糖的另一大好处是可暂时清洁口腔。如果刚吃完甜食又没法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失为替代办法。“咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。但它只能暂时清洁口腔和牙齿表面，不可能实际清除细菌，所以不能真正代替刷牙。”

　　 　　咀嚼口香糖有好处也有坏处，常嚼口香糖有助清洁口腔卫生，放松心情，不过咀嚼过久，小心长国字脸，肠胃胀气。