女性月经失调的保健方法

　　 　　女性月经失调的保健方法?月经失调是女性临床上最普遍的一种疾病，但是大部分的女性对于这漠不关心，从而造成了不必要的麻烦。那么，女性月经失调的保健有哪些呢?下面看一看相关专家为大家详细地解答。

　　 　　月经过多的预防与保健主要有以下几点：

　　 　　1、调情志 要经常的保持心情舒畅，以免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　 　　2、适寒温 还要根据气候、环境的变化，适当地增减衣被，千万不可以过冷过凉，避免招致外邪，损伤血气，造成月经疾病。

　　 　　3、适劳逸 要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不可以过度劳累和剧烈运动，过的话就会很易伤脾气，可引起统摄失职或生化不足而造成的月经疾病。

　　 　　4、节饮食还需要注意饮食应定时定量，不可以暴饮暴食或过食肥甘油腻和生冷寒凉还有辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血和灼血造成的月经不调。

　　 　　5、节育和节欲 还要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期和产后交合，不然的话就会损伤冲任和精血还有肾气，引起月经疾病。上述各项在平时就需要多加注意，在经期和产后还要更加的重视，既可减少或防止本病的发生。