踝关节扭伤的预防措施有哪些

　　 　　踝关节扭伤的预防措施有哪些?踝关节扭伤后，早期如果治疗不当，容易造成踝关节不稳，引发降低反复扭伤，甚至关节软骨损伤，严重影响行走能力。想要远离踝关节扭伤造成的危害，比较好的方法就是做好预防措施，那么踝关节扭伤的预防措施有哪些呢?

　　 　　踝关节扭伤的预防措施有哪些?

　　 　　1、做不同的运动时，选择相应类型的鞋子。

　　 　　2、在不平的路面活动时，尽量穿些高帮的鞋或靴子，可对踝关节起到保护作用。

　　 　　3、不穿鞋底磨损不平的鞋子。

　　 　　4、不要在黑暗中活动。

　　 　　火疗治疗踝关节扭伤怎么样?

　　 　　火疗对于关节炎、风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎盘突出等问题，效果比较好。从中医角度来讲，火疗的方式适合风寒体质及阳虚的人(手脚发凉又怕冷)，火疗会通过多层纱布和防火圈进行对皮肤的保护，对身体的刺激、副作用都比较小，激发经气疏血，提高人体免疫机能。