孕晚期怎样做到预防水肿

　　孕晚期怎样做到预防水肿?首先，准妈妈到孕晚期时要学会如何判断自已是否水肿：

　　孕早期：内衣、鞋子的尺寸是否合适?

　　孕早期，虽然体重没有什么变化，但其实身体里已经在开始囤积脂肪了。如果穿过紧的内衣或鞋子的话，会使血液循环不畅，甚至出现浮肿。

　　孕中期和孕晚期：走路姿势是否正确?

　　孕晚期怎样做到预防水肿?看看自己是不是挺着肚子走路?随着肚子一天天变大，为了支撑整个身体，准妈妈们很容易采取这个姿势。挺着肚子走路时，骨盆不正，影响淋巴循环，还会给骨盆周围的肌肉施加不必要的压力，很容易导致身体出现浮肿。

　　孕晚期怎样做到预防水肿的预防方式为：

　　1.多休息：因为与子宫压迫有关系，所以宜多躺卧休息。

　　2.穿弹性袜：至於一般职业需求，必须长久站立的孕妇，可以穿弹性袜，来帮助静脉血液回流。

　　3.垫高脚：不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助於血液回流，可舒缓水肿症状。

　　4.泡脚：研究显示，泡澡或泡脚也有助於血液循环，也有改善水肿的效果。

　　5.一般民间的偏方：提倡喝红豆汤